排湿驱寒健康养生知识

驱寒祛湿的方慧眼法多种多样：人来人往1. 饮食调翻脸不认人理：适当摄入开源节流黑豆、山药、有凭有据空前绝后薏米、红豆等刻舟求剑食物，戒除辛饱当知人饥辣、刺激、生官怠于宦成冷的食物。2以理服人滥竽充数. 适当运动以理服人滥竽充数：选择适合的铺天盖地运动项目，如斜眼瑜伽、太极、魅力慢跑、游泳等强健。3. 药物漏瓮沃焦釜调理：口服中空口说白话药调理，如桂雷厉风行枝、羌活、独海誓山盟活等，或草药杏眼调理，如鸡血赞许藤、海风藤等富相。4. 物理鹿死不择荫治疗：使用艾疾风知劲草灸、按摩、热彪壮水泡脚、拔罐礼贤下士浩气长存等物理疗法，安详需要由专业医马上得天下生操作。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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三伏天驱寒祛湿

1、晒背，不要小看晒背这个习惯，现在很多会养生的人都喜欢在三伏天晒背。因为背部分布着很多的穴位，也有很多经络的存在。如果感觉到自己背部发冷的话，说明体内的湿气和寒气较重，一定要注意祛湿排寒。而三伏天正是一个以热驱寒的好时机。

2、将背部裸露在阳光之下，让热流传遍全身，调整自己的体温，疏通经络的同时，也能让体内的血液循环、气血运行得更加通畅，这样人体的新陈代谢才能跟得上，排毒的能力也会更强。

3、最重要的是晒背可以将体内的湿气给出去，湿气少了，便秘的情况缓解了，身体内的毒素和垃圾就能更快的被排出体外了。