有什么孕早期营养食谱

很多孕妈在怀孕后都很注重营养的供给，所以都很想知道有什么不错的菜谱。那么，有什么孕早期营养食谱？wifi对孕妇有影响吗？

下面是几种不错的营养食谱，孕妈们可以试一下：

姜汁黄鳝饭：粳米100克，黄鳝50克，姜汁10～20毫升。

做法：先将黄鳝处理干净，以姜汁、花生油拌匀。待饭煮至水分将干时，放黄鳝于饭面，收火15～20分钟即成。

特点：富含维生素B2，具补血健胃作用，适于妊娠呕吐、食欲不振的早孕妇女。

丝瓜瘦肉汤：丝瓜250克，瘦猪肉200克，蜜枣、味精、盐少许。

做法：丝瓜切块，瘦猪肉切片，锅内放适量水，放入丝瓜块、瘦肉片烧滚，然后慢火煲至肉熟，用盐、味精调味，即可食用。

特点：有清热利肠、解暑除烦之功效，尤适合孕妇夏季食用。

小米猪肚粥：小米50克，猪肚1只。

做法：猪肚洗净切小块，与小米同煮成粥即可。随意服食。

特点：此粥营养丰富，富含蛋白质、维生素、矿物质，最宜孕妇食用。

另外，相信大家都知道，现在科技发达，孕妈们也是离不开手机等通讯工具，那么，wifi会影响孕妈吗？

wifi对孕妇是没有影响的。目前市面上从正规渠道购买的任何家用电器，都不会对包括孕妇产生任何危害，正规途径的Wifi，请准妈妈放心使用，没有任何风险。一般来说，wifi的辐射力度被严格控制在国家允许的范围内，相比我们平时打手机、上网时产生的辐射还要小得多。

但这也并不意味着对孕妇就完全没有影响。女性在怀孕期间，身体相对要敏感一些，特别是对肚子里的胎儿而言，更要小心谨慎，尽可能做到防患于未然。但也不需要特别担心WIFI信号会对自己和胎儿造成影响，做好防护就好了。

温馨提示，孕妈要多注意营养方面的供给，但是也要做到足量即可。