养生粥让你不再为腹泻烦恼

  腹泻看似一种再平常不过的病情，但给人带来的烦恼可不一般！如有经常腹泻我们可不能忽视，那经常腹泻是什么原因引起呢？我想经常腹泻已不再是单纯的吃坏肚子，很有可能暗示你身体脾胃虚弱。以下几款粥可改善因脾胃虚弱引起的腹泻。

经常腹泻怎么办 养生粥让你不再为腹泻烦恼

薏仁粥

[材料]:薏米、大米、莲子，红豆，云豆；

[做法]:砂锅中加水，先将莲子，红豆，云豆和薏米放入，水开后煮半小时左右。加入泡半小时的米。再继续大火煮开后，转小火煮五十分钟。

《本草纲目》中记载薏米有健脾益胃，补肺清热，去风除湿的作用。

白扁豆粥

[材料]:白扁豆、与粳米；

[做法]:砂锅中加水，将白扁豆，粳米倒入锅中煮五十分钟。

本粥具有健脾和中，消暑化湿对暑湿呕吐肚泻、脾虚呕吐有良好哦疗效

芡实粥

[材料]:圆糯米1杯，芡实75克调味料水8杯，冰糖75克

[做法]:圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，放炉火上煮开，改小火先煮10分钟。芡实洗净、泡软、蒸熟，再加入粥内同煮至熟软。加入冰糖再煮开，搅匀后食用。

《本草纲目》中记载，芡实有益精气强志，开胃助气的功效。因此本粥具有健脾胃，止泻痢的作用，对脾胃虚弱，反复腹泻者尤为适用。